کوکوی ماهی‌تن کنسرو شده

کنسرو ماهی: تن 1 عدد

تخم‌مرغ :    5 عدد

گوجه‌فرنگی متوسط سفت:   1عدد

آرد: یک قاشق غذاخوری سرصاف

روغن:   3 قاشق غذاخوری

مطالعه بیشتر...

خوراک بادمجان و کدو

بادمجان کوچک 3عدد

کدو مسمایی متوسط 3 عدد

گوجه‌فرنگی متوسط 6 عدد

سیب‌زمینی متوسط 2عدد

2/1 لیوان نخودسبز پخته

پنیر 60 گرم

مطالعه بیشتر...

چگونه سبزي ها را سرخ كنيم

توصيه همه متخصصين تغذيه مصرف سبزي به صورت خام ، بخار پز يا لااقل آبپز است.البته براي پخت برخي از سبزي ها مانند بروكلي استفاده از مايكرويو به عنوان اولين انتخاب توصيه شده است.

مطالعه بیشتر...

پيشنهاد يك غذاي ايراني براي فصل گرم سال

در خاطرات كودكي بسياري از ما تابستان يادآور غذايي سرد است كه تشنگي مارا رفع مي كرد وعطش حاصل از گرماي تابستاني را از تن ما دور مي كرد. آبدوغ خيار

مطالعه بیشتر...

تماس با ما

تهران - خیابان دکتر بهشتی - بین اندیشه و سهروردی - پلاک 65 (ساختمان مگفا) - طبقه 3 - واحد 33

 021-66478247 , 021-66478245 , 021-88510915